Feldenkrais

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In meiner Arbeit unterstütze ich Menschen dabei, ihre Bewegungsqualität, Körperwahrnehmung und Leichtigkeit im Alltag zu verbessern. Mit der Feldenkrais-Methode (Gruppenstunden und Einzelarbeit) begleite ich Sie achtsam und strukturiert – ob zur Prävention, nach Belastungen, zur Reduktion von Verspannungen oder einfach, um sich wieder freier zu bewegen.

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Für Reiter:innen biete ich spezialisierte Einheiten an: Sitz- und Balancearbeit, feine Hilfengebung, bessere Koordination von Becken, Rumpf und Atmung sowie das Auflösen asymmetrischer Muster. Ziel ist ein losgelassener, ausbalancierter Sitz, der das Pferd entlastet und die Kommunikation im Sattel verfeinert – am Boden und, nach Absprache, auch im Sattel.

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Die Feldenkrais-Methode geht auf Dr. Moshé Feldenkrais (1904–1984) zurück, einen Physiker, Ingenieur und Judoka. Er entwickelte in den 1940er/50er-Jahren einen lernorientierten Ansatz, der über sanfte, aufmerksam geführte Bewegungen das Nervensystem anregt, effizientere Koordinationsmuster zu finden. Statt „mehr Kraft“ steht bessere Organisation im Mittelpunkt. Die Arbeit erfolgt in zwei Formaten: Gruppenstunden „Bewusstheit durch Bewegung“ und Einzellektionen „Funktionale Integration“. Typische Effekte sind weniger Spannung, mehr Bewegungsfreiheit, klarere Haltung und Balance.

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